Si amas tu cabello largo y no deseas recurrir a extensiones, existen precauciones naturales que pueden marcar la diferencia. Aquí te mostramos cómo acelerar el crecimiento de tu cabello, desde el cuidado hasta la nutrición adecuada.
El Desafío de Hacer Crecer el Cabello
Para las amantes del cabello largo, ir a la peluquería para un corte puede ser un dilema. La incertidumbre de si el corte será demasiado corto o si el pelo corto te favorecerá comienza a preocuparte. Algunas personas simplemente no quieren ver tijeras cerca de su cabello. Pero mantener el cabello en buen estado requiere un corte regular. Entonces, ¿cómo puedes hacer crecer tu cabello rápidamente si detestas los cortes?
La Paciencia es Clave
Después de un corte de pelo, el cabello necesita tiempo para volver a su longitud original. La paciencia es esencial. Por lo general, el cabello crece aproximadamente un centímetro al mes, pero esto puede variar debido a factores genéticos, dieta, estrés y problemas hormonales.
Cuidados para el Crecimiento del Cabello
Mantener la limpieza del cabello es fundamental. Utiliza productos suaves y adecuados que estimulen el crecimiento. Prueba remedios naturales como el vinagre de manzana, agregándolo al agua de enjuague para un cabello más brillante y fortalecido. El masaje en el cuero cabelludo con aceite de ricino también puede ser beneficioso. Semanalmente, considera una compresa de aceite de oliva para una nutrición adicional.
Lavado y secado delicado
Al lavar y secar tu cabello, evita el agua caliente y productos agresivos. Asegúrate de que tu cabello esté completamente seco antes de acostarte si lo lavas antes de dormir.
Mantén un Estilo de Vida Saludable
Además de llevar un estilo de vida saludable que incluya evitar el tabaco y el alcohol y mantener la actividad física, es crucial reducir el estrés. Evita peinados tirantes y opta por pasadores en lugar de recogidos.
Importancia de la Nutrición
La alimentación tiene un impacto en la salud en general, incluido el cabello. Algunos alimentos pueden estimular el crecimiento del cabello. Incluye cereales, verduras y frutas frescas en tu dieta.
Suplementos para el crecimiento
Considera suplementos ricos en proteínas, hierro, zinc, vitamina B12 y biotina, que desempeña un papel vital en el crecimiento del cabello. Alimentos como leche, queso, maní y yema de huevo son ricos en biotina. Los huevos, ricos en vitaminas A y B, Omega 3/6 y selenio, también son beneficiosos para la salud capilar.
Dieta saludable para el cabello
Los alimentos ricos en proteínas, como el pollo, favorecen el crecimiento del cabello. Las espinacas y otras verduras de hoja verde, con alto contenido de vitamina B, también son beneficiosas. Los pescados grasos como las sardinas, el atún, el salmón, la caballa y las anchoas tienen propiedades antiinflamatorias que promueven la salud del cuero cabelludo.
Alimentos con colágelo
Algunos alimentos inesperados también pueden acelerar el crecimiento del cabello. Los pimientos amarillos, ricos en colágeno, son una excelente opción. Aplicarlos directamente sobre el cabello puede aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. La vitamina C, presente en kiwis, cítricos y bayas, es esencial para la síntesis de colágeno y beneficia la salud capilar.